Oefeningen en adviezen bij kaakgewrichtsklachten enof pijnlijke

Oefeningen en adviezen bij kaakgewrichtsklachten enof pijnlijke kaak op slot oefeningen Beweeg de onderkaak zo ver mogelijk naar voren en houdt deze positie even vast Sluit vervolgens bijna de mond, waarbij de onderkaak weer in 'normaal positie' kaak op slot stress Houd de oefeningen kort en ontspan uw kaak zo veel mogelijk Voorbeelden van oefeningen: Oefening 1 'Onderkaak ontspannen' Doel: ontspannen van de

kaak op slot oefeningen Uw fysiotherapeut zal u speciale “lage-intensiteit” oefeningen leren, die niet veel druk op uw kaakgewricht zetten, maar de spieren in de kaak wel kunnen